استفاده از مسواک اشتباه!

ابزارهایی که برای مسواک زدن دندان های خود استفاده می کنید به همان اندازه مهم هستند!

اگر از مسواک نامناسب استفاده می‌کنید، ممکن است به دندان‌هایتان آسیب بیشتری وارد کنید. به عنوان مثال، اگر مسواک شما دارای برس بسیار سفت باشد، ممکن است در واقع به مینای دندان خود آسیب بزنید. در عوض، مسواک با موهای نرم انتخاب کنید. آنها به همان اندازه در از بین بردن پلاک موثر هستند و برای دندان های شما بسیار ملایم تر عمل می کنند.

وقتی صحبت از خرید مسواک شد، آخرین باری که مسواک خود را تعویض کردید چه موقع بوده؟

هنگامی که مسواک شما فرسوده می شود و موها خمیده می شوند، به گوشه ها و برآمدگی های دندان دسترسی ندارند. درنتیجه باید مسواک خود را هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض کنید. همچنین، اگر موهای مسواک قبل از این سه ماه خم شوند، ممکن است خیلی سخت مسواک بزنید که برای دندان ها و لثه های شما مضر است.

همه جا مسواک زدن مناسب نیست!

اگر فقط دندان های جلویی خود را مسواک بزنید و سپس دندان های آسیاب عقب را، کار درستی انجام نمی دهید. مسواک زدن تمام سطوح دندان ها، از جمله عقب دهان، مهم است تا مطمئن شوید که فاقد پلاک باشد. دفعه بعد که مسواک می‌زنید، به این فکر کنید که کدام قسمت‌های دهانتان را رفته‌اید، و مطمئن شوید که همه آن‌ها را زده‌اید.

البته این فقط مصداق دندان های شما نیست که باید مسواک زده شود. مسواک زدن زبان می تواند به دهان هم کمک کند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشید و از بوی بد دهان جلوگیری کنید.

زمان اشتباه مسواک زدن

حتی اگر دندان های خود را به درستی مسواک می زنید، اگر دو بار در روز این کار را انجام ندهید، کافی نیست.

باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب مسواک بزنید. مسواک زدن مکرر باعث می‌شود پلاک‌ها را در خانه از بین ببرید. و از سفت شدن و تبدیل شدنشون به جرم جلوگیری کنید که فقط دندانپزشک می‌تواند با آن مقابله کند.

زمان بندی همچنین به این معناست که مطمئن شوید که به اندازه کافی و طولانی مسواک می زنید. اکثر متخصصان موافقند که دو دقیقه زمان ایده آلی برای مسواک زدن است. سی ثانیه برای هر ربع دهان. تنظیم یک تایمر می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید که هر روز در برنامه تان داشته باشید.