اگر می‌خواهید دندان‌های سفیدتری داشته باشید، از خوردن این غذاها اجتناب کنید!

غذاها و نوشیدنی ها از عوامل اصلی لکه شدن دندان هستند.

و بیشتر غذاهایی که بر سفیدی دندان‌های شما تأثیر می‌گذارند برای سلامتی ضروری هستند و بنابراین نمی‌توانید آن‌ها را به طور کامل کنار بگذارید.

مسیری به سوی یک لبخند جذاب و دندان های روشن تر!

تعادل بین خوردن آنچه می خواهید و حفظ لبخندی سالم می تواند دردسرساز باشد. هنگامی که از غذاهای لکه زا و رنگی استفاده می کنید، دندانپزشک موارد زیر را توصیه می کند :

• بلافاصله مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
• شیر و پنیر بعد از غذا برای خنثی کردن اسید غذا مصرف شود.
• سبزیجات می توانند لایه ای روی دندان ایجاد کنند و لکه های تیره را از روی دندان پاک کنند.
• مصرف نوشیدنی ها با استفاده از نی می تواند به کاهش تغییر رنگ دندان ها کمک کند. نی را در انتهای دهان خود قرار دهید تا دندان ها در معرض نوشیدنی قرار نگیرند.
• اگر در موقعیتی نیستید که هیچ یک از موارد فوق را انجام دهید، دندانپزشک زیبایی توصیه می کند که در آن لحظه از خوردن غذای مربوطه خودداری کنید.

آب میوه

آب میوه جز خوراکی های سالم است؛ زیرا انرژی، از طریق مایعات و مواد مغذی ضروری تامین خواهند شد.

با این حال، اسید و قند بالایی که دارند ممکن است برای دندان شما مضر باشد.

سس پاستا

سس پاستا ممکن است روی رنگ دندان‌های شما تأثیر بگذارد زیرا اسیدی است و رنگ قرمز روشنی دارد.

همچنین تمایل به ماندگاری به روی دندان را دارند. به دلیل اثر رنگ گوجه‌فرنگی به خوبی شناخته شده اند. اگر باید سس ماکارونی بخورید، ابتدا مقداری سبزیجات سبز باید داشته باشید تا یک لایه محافظ روی دندان هایتان ایجاد شود.

توت ها

زغال اخته، تمشک، شاه توت و انار همگی روی دندان ها را لکه می کنند.

به این دلیل که یکی از بزرگ‌ترین عوامل در رنگی شدن دندان‌ها هستند که توسط دندانپزشکی زیبایی اشاره شده است. همانطور که از طعم آن لذت می برید، اجازه ندهید توت ها برای مدت طولانی در دهان شما باقی بمانند. این فقط اثر رنگ آن ها را افزایش می دهد.

قهوه و چای

این نوشیدنی ها به دلیل اسیدی بودن باعث ایجاد لکه بروی دندان ها می شوند.

حتی چای سفید می تواند دندان های شما را تغییر رنگ دهد. همین امر در مورد نوشیدنی الکلی سفید نیز صدق می کند. این نوشیدنی حتی اسیدی تر از نوشیدنی الکلی قرمز است و بنابراین می تواند باعث تغییر رنگ بیشتر دندان ها شود.

آب نبات

رنگ مورد استفاده برای رنگ دادن به آب نبات ها می تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود. همچنین قند زیادی دارند که می تواند به دندان های شما آسیب برساند.