به گفته دندانپزشکان ورزش می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان کمک کند؛ ایا واقعا چنین چیزی ممکن است؟

ضعف در سلامت دهان و دندان با طیف گسترده ای از بیماری ها مرتبط است.

که بقیه بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. همه ما می دانیم که ورزش کردن برای بدن مفید است و به نظر می رسد برای دهان نیز مفید باشد. 

دلایل مختلفی برای این قضیه نیز می باشد :

(1) کربوهیدرات های اضافی را می سوزاند.

قند و کربوهیدرات اضافی باعث پوسیدگی دندان می شود.

در حالی که ورزش نمی تواند کاری برای کمک به دهان و دندان شما انجام دهد.

اما به کنترل قند خون شما کمک می کند. همچنین به حفظ وزن شما به اندازه ای که باید باشد کمک می کند. زیرا چاقی یکی از عوامل شناخته شده پوسیدگی دندان است.

(2) التهاب را کاهش می دهد.

التهاب به طور کلی برای بدن مضر است و همچنین باعث بیماری لثه می شود.

ورزش باعث کاهش التهاب در بدن، از جمله لثه ها می شود – بنابراین بروز بیماری های لثه را کاهش می دهد.

(3) ورزش کردن به بدن کمک می کند تا از مواد مغذی به طور مؤثرتری استفاده کند.

اگر بدن شما نتواند به طور موثر از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنچه می خورید، از جمله ویتامین های مورد نیاز برای داشتن دهان سالم، بهره ببرد، پس دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم هم فایده ای ندارد. ورزش به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را برای سالم ماندن و جلوگیری از کمبود مواد مغذی جذب و استفاده کند.

(3) به پیشگیری از دیابت کمک می کند.

ارتباط قابل توجهی بین دیابت و ضعف سلامت دهان و دندان وجود دارد. ورزش منظم، همراه با کاهش مصرف قند، به بدن کمک می کند تا قند خون خود را تنظیم کند و از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند.

(4) گردش خون را بهبود می بخشد.

ورزش گردش خون شما را بهبود می بخشد.

در ادامه به اکسیژن و مواد مغذی اجازه می دهد به طور موثرتری به بافت های بدن شما برسد. این بدان معناست که دندان‌ها و لثه‌های شما نیز مفید خواهند بود و احتمال ابتلا به مشکلات دهان و دندان را کاهش می‌دهند.