انتخاب بهترین محافظ دهان برای دندان قروچه

دندان قروچه که به آن بروکسیسم در شب نیز می گویند، 20 درصد از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد.

محافظ دهان برای دندان قروچه می تواند به کاهش علائم و عوارض دندان قروچه از جمله :

•  درد فک،
• گردن،
• سردرد
• و حتی دندان های آسیب دیده کمک کند.

برای انتخاب بهترین محافظ دهان برای دندان قروچه، باید شرایط و انواع مختلف محافظ های دهان را در نظر گرفت.

علت دندان قروچه در شب چیست؟

برای انتخاب بهترین محافظ دهان برای دندان قروچه، دانستن اینکه دندان قروچه چیست و علتش چیست، بسیار مهم است.

بروکسیسم در شب معمولا نتیجه استرس است. باعث می شود هنگام خواب دندان های خود را روی هم بکشید. بسیاری متوجه چنین عارضه ای در خودشان نمی شوند. ممکن است صبح یا حتی نیمه شب با فک درد، گردن یا سردرد از خواب بیدار شوید. برخی از افرادی که دندان قروچه شبانه دارند، متوجه ان نشوند اما برخی در بیداری هم از این عارضه رنج می برند. تأثیرات تقریبا یکسانی دارد و ممکن است حتی زمانی که بیدار هستید متوجه آن نشوید.

در درازمدت، بهترین راه حل برای دندان قروچه اینست که منبع استرس خود را پیدا کرده و برطرف کنید. درمان این عارضه می تواند به این امر کمک کند، همچنین برخی از داروهای ضد اضطراب. با این حال، اگر این گزینه‌ها شامل شما نمی شوند، یا منبع استرس تان به مرور زمان حل شود، یک محافظ دهان یا محافظ شب برای دندان قروچه نیاز دارید. به این جهت که می‌تواند علائم و اثرات دندان قروچه را بهبود بخشد.

آیا سایش دندان در شب می تواند به دندان های تان آسیب برساند؟

ممکن است به نظر برسد که دندان‌های شما بسیار سخت و مقاوم هستند که تحت تأثیر ساییدن شبانه قرار نگیرید.

اما ساییدن شبانه می‌تواند به مرور زمان باعث آسیب طولانی‌مدت به دندان‌های شما شود. نسبت به وزن، عضله فک شما (ماستر) قوی ترین عضله بدن شماست و می تواند تا 200 پوند نیرو به دندان های شما وارد کند. این نیروی زیادیست که شب به شب به دندان های شما فشار می آورد. اصطکاک ناشی از مالش دندان ها به جلو و عقب نیز باعث آسیب می شود.

استفاده از نایت گارد برای دندان قروچه می تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.

از جمله مشکلاتی که بروکسیسم برای دندان هایتان به همراه دارد :

• صاف شدن سطح دندان ها
• ترک خوردن دندان ها 
• سایش مینای دندان
• اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).

چطور بهترین نایت گارد دهان را انتخاب کنید!

انواع نایت گارد

تک سایز

اگر به طور دوره‌ای با این مشکل در شب مواجه می‌شوید، یک مشکل معمولی نیست، پس یک محافظ دهان تک سایز می‌تواند راه‌حل ایده‌آل باشد.

این نوع محافظ‌های دهان می‌توانند برای دندان قروچه متناوب کار کنند، اما راه‌حل خوبی برای یک مشکل مداوم نخواهند بود. این محافظ های دهان از دندان های شما محافظت می کنند، اما از فک شما حمایت نمی کنند. بنابراین ممکن است همچنان با درد گردن یا فک از خواب بیدار شوید. با گذشت زمان، این می تواند منجر به اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) شود.

مزایا :

• بسیار ارزان
• استفاده راحت و اسان
• همراه با چندین محافظ دهان در یک بسته

معایب :

• مناسب نیست
• برای مشکلات شدید یا طولانی مدت بروکسیسم در شب ایده آل نیست
• خیلی محکم نیست
• بدون ساپورت فک

Boil and Bite

محافظ دهان Boil and Bite یکی دیگر از محافظ های محبوب دهان برای بروکسیسم شبانه است.

این مدل ها کمی گرانتر هستند، اما دوام بیشتری دارند و بهتر فیت می شوند. محافظ دهان Boil and Bite نیز قبل از استفاده نیاز به آماده سازی بیشتری دارد. این نوع محافظ دهان با استفاده از آب داغ یا مایکروویو با گرما نرم می شود. سپس هنگامی که آن را گاز می گیرید، مواد با شکل دندان های شما مطابقت می یابد. سپس، برای به دست آوردن شکل مناسب، باید مواد اضافی را جدا کنید. این محافظ‌های دهان از دندان‌های شما محافظت بهتری نسبت به محافظ‌های دهان تک سایز می‌دهند و دوام بیشتری خواهند داشت.

اما از فک شما حمایت نمی‌کنند، بنابراین ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس درد در فک خود داشته باشید.

مزایا :

• مقرون به صرفه
•  راحت فیت می شود
• محکم

معایب :

• نیاز به آماده سازی دارد
• بدون ساپورت فک
• مدلی که توسط دندانپزشک تجویز می شود. 

اگر از از این مشکل همچنان رنج می برید، یا سایر محافظ های دهان برای شما کار نکرده اند، یک محافظ دهان مخصوص باید استفاده کنید.

دندانپزشک شما قالبی از دندان های شما می گیرد و محافظ دهان مخصوص شما ایجاد می کند. این نوع محافظ دهان برای مشکل دندان قروچه شبانه بهترین گزینه ست. اما گران ترین گزینه ست. این محافظ های دهان همچنین از فک شما حمایت می کند و به جلوگیری از اختلالات TMJ کمک می کند.

مزایا :

• بسیار محکم
• ماندگاری طولانی
•  کامل فیت می شود
• از فک شما حمایت می کند

معایب :

• گران تر
• نیاز به ویزیت دندانپزشکی دارد