بسیاری از افراد برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود، رژیم غذایی خود را تغییر می دهند.

فشار برای حفظ تناسب اندام و زیبایی در برخی از کشورها و مناطق بسیار زیاد است. و بسیاری از مردم برای رسیدن به اهداف خود از رژیم غذایی کم کربوهیدرات استفاده می کنند. که البته هم خبر خوب و هم بد برای دهان شماست.

خبر خوب برای دندان های شما با این رژیم غذایی

رژیم کم کربوهیدرات می تواند برای دندان های شما مفید باشد، اگر آن را درست انجام دهید.

باکتری‌های موجود در دهان ما از هر چیزی که می‌خورید تغذیه می‌کنند، اما مضرترین باکتری‌ها آنهایی هستند که برای استفاده از کربوهیدرات‌ها، به‌ویژه قندها سازگار هستند. بخاطر اینکه آنها را به اسید تبدیل می کنند و درنهایت باعث تخریب مینای دندان خواهند شد.

اگر قند مصرفی خود را کاهش دهید و غلات تصفیه شده را حذف کنید، بیشتر غذای مناسبی که این باکتری های موجود در دهان شما به آن متکی هستند حذف می کنید.

با این اتفاق گونه‌های باکتریایی مفیدتر شکل می گیرند.

بنابراین باکتری‌های مضر کمتری وجود خواهند داشت که به معنای کاهش پوسیدگی و کاهش خطر بیماری لثه خواهد بود. اگر به رعایت بهداشت دهان و دندان ادامه دهید.

خبر بد برای بوی دهان شما

اما اگر فکر می‌کنید می‌توانید به رژیم غذایی کم کربوهیدرات روی بیاورید و دهان تان بوی خوب دهد، در اشتباهید.

برخلاف استدلال‌هایی که بسیاری از طرفداران این رژیم مطرح می‌کنند‌. استفاده از کربوهیدرات‌ها برای انرژی بسیار مناسب است و وقتی آنها را قطع می‌کنید، بدن شما باید فرآیندهای شیمیایی خود را برای مقابله با آن تنظیم کند.

در شکستن چربی ها برای تامین انرژی، بدن شما کتون هایی تولید می کند که دو مورد از آنها مفید هستند و سومی که استون است. نیمه مضر بوده و باید دفع شود. که البته طبیعی‌ست.

همه فرآیندهای بدن مواد زائدی تولید می کنند که اغلب سمی هستند و باید حذف شوند. استون بخشیش از طریق ادرار و بخشیش از طریق تنفس دفع می شود. این باعث می‌شود دهان شما بوی خاصی دهد، مانند لاک پاک کن های قدیمی. (این روزها بسیاری از لاک پاک کن های ناخن به دلیل نگرانی در مورد سمیت، بدون استون ساخته می شوند).

متأسفانه، هیچ راهی برای خلاص شدن از شر این نوع بوی بد دهان وجود ندارد، به جز تغییر رژیم غذایی.